夏季天气炎热，易伤津耗气。人体的血液与津液，都是属阴的范围。津液包括的东西很多，比如身上的汗水，唾液、体液等等。阴液对体内的阳气有制约作用。吃辛辣的东西，则火热内生，如果散热不畅，则暑热容易外感。不论外感或内伤，均会灼伤津液。由于热这个东西，是由内向外透发的，很容易把阴液一起带出去。由此可见，饮食清淡以及注意解暑才是关键之道。吃药，都在其次。光是吃药，就好像往开水里加冷水，火没有断，又能维持几时呢？！另外，滋阴，还要注意不要熬夜，因为，白天属阳，晚上属阴，半夜过后，阴就处于旺盛时期，阴比起阳来说，要文静内敛一些，喜静恶动。如果这时候还在熬夜，比如看片等等，这时候，阳气是活跃的，阴就伤了。所以，睡觉不要太晚，这很重要。另外，阴液损伤还会产生便秘。至于中药，常用的有沙参，麦冬，玄参，生地等等。夏季暑热，应该配一些清凉的药，比如菊花桑叶知母等等。至于中药方剂，由于你的条件太少，我只给出几个进行参考，可以在网上查到，清暑益气汤（暑热型）、青蒿鳖甲汤（虚热、夜热型）、增液汤（便秘口干舌燥型）、当归六黄汤（多汗型）、生脉散（病危型） 、六味地黄丸（肾虚型）、玉女煎（牙龈肿痛型）

请问夏季是否合适食用中药调理身体？

关键是要调理什么样的身体？个体不同，调法不同。夏天的调理不是象一般人想象那样，吃凉的，清热的，恰恰相反，中医上冬吃萝卜夏吃姜的说法听过没有？天外热而脾胃内虚，所以夏天没有一个脾胃很好的人，都食欲下降，所以一般以护理脾胃为主，为即将到来的秋收大吃大补做准备

中医对于夏季怎么养生?

????夏季养生应对号入座。不同的身体情况应采取不同的调养方法。

????如出现口燥咽干、心中时烦、手足心热，则应减少户外运动，饮食宜清淡；可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、鱼类等食物，对于葱、姜、蒜、韭、椒等辛味之品少吃。

????面色淡白、老觉得困的人应多食有壮阳作用的食物，如羊肉、牛肉。更应配合天地阳旺之时，多晒太阳。

????爱出汗是气虚的原因，应多吃粳（jing)米、糯米、小米等谷物，以及山药、马铃薯、大枣来补气。

????经常头晕眼花、心悸失眠、手足发麻是血虚的表现，可多吃荔枝、松子、黑木耳、菠菜、胡萝卜、猪肉、羊肉、牛羊肝等补血养血的食物。

????感觉夏日燥热难耐，面赤心烦、口渴，少吃辛辣食物，多吃水果蔬菜，如香蕉、西瓜、柿子、苦瓜番茄、莲藕。

????面色晦滞、口唇色暗、易出血、舌紫暗或有瘀点，则应避免立夏后湿气侵袭，多吃桃仁、油菜等具有活血作用的食物。

????肥胖嗜睡的人，应多做运动，每顿饭不能吃太饱。

????面色苍暗或萎黄、情绪大起大落的人，立夏后不宜调理气息。多吃些能行气的食物，如橙子、柑皮、荞麦、韭菜、茴香、大蒜等。

????此外，立夏时节是儿童发育最快的时候，因此，日常生活饮食应十分注意儿童生长发育所需要营养及时补充钙质、维生素以及食物营养，尤其要注意儿童和青少年的衣着和体育锻炼。