腰痛问题多因肾虚,可以用：杜仲、金樱子、莲子、酸枣仁、芡(芡实)各三十克，蒸熟又晒干的骨碎补二十克、锁阳二十克、鹿角胶十二克(也就是一块)、龟板胶十二克(一块)、风流果一个、一个星期就好了！

肾虚多久恢复？

肾虚多久恢复要根据调理时间而定，调理得好大概3-6个月就可以恢复。肾虚体表现为病人很怕冷且有四肢冷、面色苍白等症状;而肾阴虚则人体表现为阴虚，病人就比较怕热，且有手足心热、低热、盗汗等症状。想要更好的补肾，可以吃黑豆，它性味甘，有活血、清热解毒、滋养健血等成果。

调理肾阴虚、肾阳虚得要多长时间呢？

谢谢邀请，作为专业人士看到这个问题肯定会觉得不很具体，有些笼统，因为问题并没有涉及到年龄或者其他需要考量的因素，但是作为普通大众的确是很多人都非常关心的一个问题，因为大众想要的就是效果，就是时间。中医们整天说可以调理，该怎样调理，但是大众想知道得多长时间能调理好？

我认为多长时间能调理好，这个首先要有一个年龄因素在里边，否则完全没有办法回答。一个8、90岁的人要是问得多长时间能把身体调理好，委婉点我会说慢慢来，直接点我会说多长时间都不行。因此要想回答这个问题，年龄是个关键的参考因素。不管是阴虚、阳虚，都是肾虚。《素问·阴阳应象大论》说：“年四十，而阴气自半也，起居衰矣。”意思是说，人到40岁左右，肾中精气就衰减一半了,所以大体上年龄可以以40岁为一个分界点。

人体衰老也可以说是肾精亏虚，四十岁以上的人，身体整个会走下坡路，肾阳会不断亏虚，因此不管怎么调理，都不可能恢复到二三十岁时候的旺盛状态。因此也就不存在需要多长时间能调理好，换句话说，多长时间都调理不好。丈夫五八（40岁）肾气衰，发堕齿槁。六八（48岁）阳气衰竭于上，面焦，发鬓斑白。七八（56岁）肝气衰，筋不能动，天癸竭，精少，肾脏衰，形体皆极。八八（64岁）则齿发去。这是一个自然规律，调理只能延缓，但是不可能逆转。

至于40岁以下的人，的确是可以通过各方面因素来调理体质。体质的形成有两大特征：1，以先天为基础,2，具有一定的稳定性。看到这两个特征估计一般人都能感受得到，想要调理并非一朝一夕之功。但是虽然如此，它也并非一成不变的，年龄、饮食、起居、生活和社会环境、疾病和药物，都可以让体质发生变化。所以我们就可以通过这些因素去调理它，可以用环境、饮食、起居、按摩、运动等来把它朝好的方面改善。当然这个时间会因所用的方法改变而发生变化。比如西北气候干旱缺水，可能阴虚的人会比较多，如果定居到海南，可能一年半载就会有所改善。当然用饮食、起居、按摩、锻炼等方法，可能就会来的慢一些，不过持续坚持，体质是可以改变的。

本人国家三级健康管理师，专注房事养生和食疗保健，如果对这些方面感兴趣，可以关注我的头条号沟通交流。

调理肾阴虚，肾阳虚和阴阳两虚者，需要调养的时间根据个人体质，生活习惯的不同而不同。年轻人平时应注意饮食，冷饮冷啤酒不能大口或经常喝，空调房不能久待，吃烧烤喝凉啤酒，冷饮冷气最伤脾胃，一边经常喝着冷饮开着空调，一边吃着助阳药物，脾胃功能不好还指望肾功能好，真是盲目无知滑稽可笑的说法，如果40岁以前脾胃很好，肾阴虚就直接吃左归丸，阳虚就吃右归丸，阴阳两虚就一星期交替一次，每样先买十个合，加人参健脾丸十合，一定会大有收获。40岁多数人群脾胃功能都不是很好，有的还特别差，那一定要先健脾胃百日，而后在调养肾，还要注意养肝护肝，脾胃不好时间旧的只是调脾胃就得一年甚至二年不等，不要以为肾不好就只是健肾，不对的。还是经老中医把脉照顾好五脏才对。