冬季养生最好的是艾炙养生疗法，常炙神阙穴，万病自会灭，神阙穴就是肚脐眼。祝康健年年。

【饮食】少食麻辣火锅多吃鱼和虾进入小寒节气，由于天气寒冷，人们的胃口比较旺盛，并且随着春节等节假日的到来，朋友、家人之间的聚会也越来越多，人们的心情也会开心愉快。然而，今年人们在饮食方面跟以往相比也要发生较大的改变。在往年，小寒时节正是吃麻辣火锅、红焖羊肉的好时节，许多饭店人流爆满，餐桌上的主食以麻辣味的肉食类为主，餐后水果以西瓜等凉性水果为主。而今年，人们聚餐时，餐桌上应该荤素搭配，多吃点西蓝花、芹菜等蔬菜；在肉食中，也要以白肉为主，如增多虾、鱼等海产品；餐后水果中，尽量少吃西瓜等凉性水果，而要以橘子、山楂、苹果等为主。