（1）饮食要规律，定时定量，避免暴饮暴食，减轻胃肠负担。如热量摄入不足，可用干稀搭配的加餐办法补充。（2）避免各种刺激性食物，如烈性酒、浓咖啡、生蒜、芥末等，同时避免吃过硬、过酸、过辣、过咸、过热、过冷及过分粗糙的食物。可选用温和食谱，除去对胃肠粘膜产生不良刺激的因素，创造粘膜修复的条件。食物要细、碎、软、烂。烹调方法多采用蒸、煮、炖、烩与煨等。（3）注意酸碱平衡。胃酸过多时，可多用牛奶、豆浆或带碱的馒头干以中和胃酸。（4）吸烟会影响胃粘膜的血液供应以及胃粘膜细胞的修复和再生，因此若有吸烟史应戒烟或少吸烟。（5）平时注意腹部保暖，避免受凉。2.在治疗方面，应在提高生活质量、避免不良刺激、调整饮食和加强体格锻炼的基础上，配合一些药物治疗，可以获得良好的效果。养胃滋补粥”配料：莲子15——30克，桂圆10克大米，黑米，小米，薏米，百合，莲子，核桃，红枣各适量黑米：滋阴补肾、健脾暖肝小米：补中益气、健脾和胃薏米：健脾除湿、减少胃肠负担

中药吃多少天？（调理肠胃的）

吃完三天内有效果就继续吃,没效果就找他换方 ,.如果你吃完六天感觉很好,就继续去找大夫,不要自己买.有的药各个时期的药需要微调一下