多吃点补肾壮阳的食物吧，1、饮食以软食为主，适当地进食滋养性食物，如蛋类、骨汤、莲子、核桃等。 2、宜进食壮阳食物，如麻雀、狗肉、鸡肉、海虾、海马、羊肾、乌龟、泥鳅、河虾、鹌鹑蛋、麻雀蛋、海参、金樱子、韭菜、生姜、蛇床子等。 3、宜补充锌，含锌较多的食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米等。再配合中药金易健抗疲劳慢慢地调理一段时间就能恢复了，中药标本兼治，还没有副作用，可以从根本上解决问题。

补肾壮阳药有哪些？

一般产生早泄现象的都是上班族或是经常熬夜加班的人群。所以针对早泄的治疗调理身心是最重要的方法，除了要增强睡眠，锻炼身体，多摄取营养的食物以外，还要进行心灵沟通，80%以上的早泄都不是天生的生理性原因。所以针对早泄，可以采取温补疗法，如从印度引进中国市场的卡man圣茶，针对阳痿早泄症状，调理疗效显著。治疗生理症状，靠的就是补，而不是大量的去服食一些带有副作用的药品。 早泄的原因多种多样，但可以归纳成两类： （1）心理性早泄：在早泄患者中的80％以上是由精神因素引起的。可服用卡man圣茶进行身心调理，心理性早泄是因为精神过分紧张导致。例如，久别重逢、新婚蜜月、过度兴奋或紧张、过分疲劳、心情郁闷，饮酒之后、房事不节、夫妻感情不融洽,会导致早泄。有的人对性生活过分看重，期望过高，或者对有过的偶尔一两次早泄过分忧虑，可能加重心理负担，形成紧张、早泄、更紧张、继续早泄的恶性循环而使早泄固定下来。 （2）生理性早泄：主要原因是肝肾双虚，肾虚则不能很好的濡养肝脏，肝经系统受损。由于某种生理疾病，体质衰弱，也可以使性功能失调，出现早泄现象。 早泄会导致腰酸背痛，冒虚汗、甚至有四肢乏力，头晕目眩，甚至还会有自卑现象，导致工作生活不顺心。所以针对早泄状，需要及时的去调理，但不能盲目用药，目前在市场上销售的壮阳补肾，治早泄的药物有很多种。下面分析一下药物的利弊端。 治疗早泄的药物有以下几种： （1）伟哥： 在一次误打误撞的医学研究中诞生的伟哥，却拯救了全世界的阳痿早泄患者。从痿哥到伟哥，挺立的不仅仅只是某一器官，还有男人的尊严与夫妻生活的快乐，但是伟哥的不足同样不能忽视。伟哥只能解决阳痿问题，不能解决早泄症状。并且伟哥有多种副作用，如头晕、眼花、面红脸热、急性青光眼等，低血压者和心血管疾病患者服用可能危及生命，全世界每年都有一定数量的人群因为服用伟哥而丧生。并且长期服用可产生药物依赖性，形成永久性阳痿早泄。 （2）壮阳药：补肾壮阳，欲速则不达。目前市面上出售的壮阳药，基本上都是加入了伟哥粉，并加入了麻木龟头神经的麻醉物质，使阴茎快感降低，从而达到坚挺并延时的目的。使用此药全无性趣，且很伤身体，第二天疲惫不堪，神情呆滞。长期服用会严重损害男性本身的性功能，产生药物依赖性，很多壮阳药长期服用,可使人体内分泌失调和心血管功能紊乱,引起头痛、晕眩、狂躁、昏厥甚至呼吸功能衰竭等严重并发症,并让身体加速衰老。服用此类壮阳药，可谓得不偿失，后悔晚矣。 （3）早泄喷剂：如印度神油，是一种暂时性的局部麻醉剂，涂抹或喷酒在龟头上，目的在去除敏感度，延长性交时间。其实这也不是好办法，因为这不但降低了性快感，还可能造成勃起困难或迟缓。或在性交过程中时软时硬，不能成功完成性交，完全无性交质量，和某些壮阳药是同一种原理。 （4）卡man圣茶：属于滋养、调理型。修复睾丸细胞和肾功能，补气温体，排出毒素，让身体由内至外焕然一新,并感觉身轻气爽，腰肩有力，精力十足。卡man圣茶不同于药品，是一种功能性保健茶，无任何毒副作用，一至三个月就可以把身体和性功能调整到最佳状态，让男人脱胎换骨，重拾信心与尊严，卡man圣茶还可长期饮用，滋养调理、养身健体，持续身体的年轻态和精力的充沛十足。 （5）补肾药：肾虚分为“肾阳虚”和“肾阴虚”，阳痿、早泄等性功能健康问题与“肾阳虚”有一定的关系。但性功能失调并不代表就是肾虚，盲目的补肾根本毫无作用，所以针对阳痿早泄症状，还是不能太过大补，这样只会紊乱神经系统，导致早泄现象更加严重。