喝东北产的大米熬的浓浓的米汤,补肺气,肺气足,皮肤散热能力就好,不易生内热.卫气足抵抗力就强.

揉膻中,管气的,咳嗽是肺气上逆,揉膻中就让肺气下行.就不咳了.

揉风池,这是人体的第一道防线,揉它增强抵抗力.

多晒太阳,多运动.帮身体排湿.身体虚胖是湿气重,湿捆脾,使清阳脾不能运作,啥时觉得自己结实了,身体就好了.

多吃山药.补肾,脾,肺.从根本上改变体质.

年轻人体质差可以到中医哪调理身体吗有的医生说年轻人不能调理说以后会更差

说这话的人太无知了。中医调理针对症状，而不分年龄和性别。这就像乌鸡白凤丸既能调理女子月经，又能调理男子遗精是一样的道理。有症状不调理，等到年龄大的时候，病也不容易治疗了。所以体质差应当找好中医调理。

身体虚弱怎么调理好呢？草药好还是西药好

身体虚弱 吃什么补最好:?1 红枣+枸杞+冰糖 煮水喝?2 枸杞,桂圆 羊肉 炖熟?3补肾?育阴滋肾汤(1人分量)?材料：冬虫草、霍山石斛、白芍、山萸肉各15克，桑椹子、女贞子、旱莲草、熟地各25克。、?煲法：清水4碗煎至1碗。?功效：冬虫草既滋肾又补肝，加上霍山石斛、白芍、桑椹子、山萸肉等都是滋阴的中药，最适合阴虚人士补肝肾之用。?花胶滋阴补肾?不想吃中药，阴虚女士不妨选吃花胶。因为花胶具有滋补肝肾、养阴生津和强健筋骨的好处，多吃能精神奕奕，面色红润，丰富的蛋白质能使皮肤有弹性，最适合女士食用。此外，阴虚女士选择补品应以性质平和和滋阴为前提，务求吃得中庸。?补益首选：花胶、燕窝、龟板、鳖甲、水鸭、蜜糖。?菜肴推介：花胶焖冬菇、雪耳炖木瓜、雪蛤膏珍珠鸡汤、水鱼蒸红枣。?寒底心血不足宜食当归?若本身属寒底，加上月经、生产或大病影响，女士较容易出现心血不足。中医指“心主血”，气血不足不但会引起面色苍黄、唇甲苍白、头晕眼花、月经失调、月经稀淡量少、精神涣散，还会影响心脏，以致出现心跳胸闷、心神不定、难以入睡等征状，补身时就要以补血养心和宁神安定为主。?补身首选：当归、首乌、川芎、龙眼肉、莲子、白芍、阿胶、猪肝、红萝卜、葡萄等。?菜肴推介：当归炖鸡、猪肝粥、椰汁黑糯米。