我的体质就是体寒怕冷，无论哪个季节都要比别人多穿些衣服。我应对的方法是到超市买那种“姜糖片”，每天吃上三到五片，吃完就有暖暖的感觉。特别是东北的春天特别冷，感觉从脚底下往身上透寒气，这时我会煮生姜水喝，还喝过桂皮煮水，觉得都很管用。

每天吃点姜或者自己煮点姜枣茶

冬天手脚冰冷吃什么药膳好？

肉食补多不乐观，

荤素搭配日三餐。

锻炼适当休息好，

登高远望心要宽。

谢谢邀请。

冬天手脚冰冷吃什么药膳好？答:冬季适合进补，特别适合吃肓方，也有许多药膳都可以改善手脚冰冷这种状况。主要有如下几款简单、方便、有效的保暖御寒药膳，推荐给手脚冰冷的你。

自制姜枣肓“常吃生姜，不怕风霜”生姜有驱寒的作用——苗家把生姜做成各种小吃食，比如姜糖，用来对抗环境的湿冷，所以苗乡人不仅身体好，而且皮肤也好。

红枣、红糖有补血的作用，适量食用可以使面色红润有气色，也是保暖的好食材。

常吃这款肓，可以暖胃暖身，温经散寒！

准备材料：

红糖150克、红枣300克、生姜一颗

具体做法：

先将生姜切成薄片，加入300克水，放入茶壶中煮至汤清黄；

红枣去核，与红糖一起放入锅中，炒香；

将煮好的生姜水加入锅中，小火慢炖；

至红枣与糖相融合，即可做成肓放入玻璃罐中；

每次挖出一勺，用水冲服，很方便。

红豆糯米团小时候冬天，老家都有用糯米做的零食，比如炒米、麻糖、磁巴。后来知道糯米其实有健脾暖胃、滋阴、补虚的功效。

红豆可以养血，利湿。两种加一起男女都适合吃，针对冬天手脚冰冷的人有佳效。

准备材料：

糯米粉200克、红豆100克、白砂糖60克、芝麻酱100克

具体做法：

1.前一天把红豆泡好，早起将红豆捞出，放入锅中，定时大概40分钟左右，煮稠煮烂成粥；

2.煮粥的时候，来做糯米团，将白糖倒入碗中，加滚水化开，再把糖水与糯米粉相融，搓成一个大的面团团。用手一一分搓出小团，按一个空洞，在团中包入芝麻酱再包好；

3.先放水到锅里，煮至水滚，再把糯米小团放进去，加水煮至小团浮起。

4.这时加入红豆粥，依口味可再加糖，拌匀即成。

此粥在寒冷季节，热气腾腾中，吃一碗，绝对可以额头出微汗，口味清香，入口软糯，身心俱暖。

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我本身又是寒性体质，吃完后吃什么可以中和一下呢？

寒性体质的人应该吃，温热性的食物比较好，比如南瓜，韭菜，龙眼、桃子等。对于辛辣刺激性的食物也可以适量的少吃一些，例如辣椒，它也可以改善体内的湿气。日常生活中也可以喝一些，人参当归汤，来调理身体。如果每天通过生姜热水泡脚的话也可以作为一种辅助的方法来改善体质。