夏天养心安神之品有茯苓、麦冬、小枣、莲子、百合、竹叶、柏子仁等，这些都能起到养心安神的作用。在饮食方面，应多吃小米、玉米、豆类、鱼类、洋葱、土豆、冬瓜、苦瓜、芹菜、芦笋、南瓜、香蕉、苹果等，少吃动物内脏、鸡蛋黄、肥肉、鱼子、虾等，少吃过咸的食物，如咸鱼、咸菜等。

夏天喝什么养生茶好呢？

夏饮绿茶：绿茶又称不发酵茶，营养成分较高，并且具有降血脂、防血管硬化等药用价值。夏季，气候炎热，佳木繁荫，盛暑逼人，人体的津液大量耗损。此时，以饮用性味苦寒的绿茶为宜，此茶冲泡后水色清冽，清汤绿叶，幽香四溢，给人以清凉之感。夏季饮用，具有清热解暑、解毒止渴的作用。，用以消暑解热。绿茶内茶多酚、咖啡碱、氨基酸等含量较多，有刺激口腔粘膜、促进消化腺分泌的作用，利于生津，实为盛夏消暑止渴之佳品。

中药养生茶配方有哪些?

参芪五味茶　　【原料】人参5克，黄芪10克，五味子5克，冰糖适量。　　【功效】补气、生津、养身，增强造血功能，利尿保肝，利水退肿、托毒排脓，提高免疫力，抗疲劳，抗衰老。　　【用法用量】用开水冲泡，每日1包。　　洋参菊花茶　　【原料】西洋参6克，菊花5朵，冰糖适量。　　【功效】养阴润肺、清热解毒，平肝明目，生津解渴，提神抗疲劳。　　【用法用量】用开水冲泡，每日1包。　　决明子茶　　【原料】决明子30克 　　【功效】清肝明目、润肠通便，泻肝火、降血脂、通便、减肥。　　【用法用量】用开水冲泡，每日1包。　　麦芽茶　　【原料】炒麦芽15克、炒山楂5克、陈皮3克，冰糖适量。　　【功效】消食、健脾、除胀，增进食欲，帮助消化。　　【用法用量】用开水冲泡，每日1包。　　首乌强身茶　　【原料】制何首乌15克、北沙参、丹参各10克，绿茶少许，冰糖适量。　　【功效】补肾滋阴、养血活血，提高免疫力，强身健体，抗疲劳，抗衰老。　　【用法用量】用开水冲泡，每日1包。　　苏佩清教授为本报读者开出了10种最常见中药保健茶配方，读者可以根据需要服用：　　参茸壮阳茶　　【原料】人参5克、鹿茸3克、陈皮3克，冰糖适量。　　【功效】益气、补肾、壮阳，提高免疫力，促进性功能，抗疲劳，抗衰老。　　【用法用量】用开水冲泡，每日1包。　　薏仁茶　　【原料】炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。　　【功效】清热、利湿、消水肿，降脂、减肥、助消化。　　【用法用量】用开水冲泡，每日1包。　　荷叶茶　　【原料】荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵，冰糖适量。 　　【功效】清暑、利湿、消水肿，降脂、通便、疏肝郁。　　【用法用量】用开水冲泡，每日1包。　　参灵茶　　【原料】人参5克、灵芝草10克、远志5克，绿茶少许。　　【功效】益气养血、健脑安神，提高免疫力，促进睡眠，抗疲劳，抗衰老。　　【用法用量】用开水冲泡，每日1包。　　玫瑰菊花茶　　【原料】玫瑰花5克、薄荷5克、白菊花5朵，冰糖适量。　　【功效】疏肝活血、清脑降火，抗抑郁，安心神，提高工作效率。　　【用法用量】用开水冲泡，每日1包。望采纳！