你的问题比较严重，光靠吃饭或者吃药是很难调理过来的。我告诉你两个办法：一 拍打肝经、胆经和三焦经；二 点穴位治疗月经不调理，这样不仅可以调理气血而且没有任何副作用。

拍打方法：胆经是从屁股上的环跳穴开始，沿着两腿外侧的正中线到外踝关节的下缘。然后（肝经）再从内踝关节的下缘开始沿着两腿内侧的正中线向上到腹部为止。三焦经是从无名指的关冲穴开始沿着手背外侧的正中线----手背外侧---肩部的肩窌穴---到大椎穴止 。

左右腿和左右手背都有，拍打时每一侧的每一条经都应该拍打200下以上。下面我给你介绍点穴位治疗月经不调和痛经的办法：点穴位时每天一次，每次每穴三分钟。祝您轻松治疗！！！

月经不调、痛经是血液循环不畅而导致的症状。血液凝滞在体内，下腹部或者腰部便会出现不调理或痛症。这时可以刺激相应的穴位，调理骨盆内器官的作用，促进血液的流通，同时还可以保持下半身的温度。

一 三阴交 指脾经，肾经，肝经三条阴经的交会处，故名三阴交。

位置：内踝上三寸（四指），胫骨后缘。

主治：妇科病：月经不调、痛经、带下、崩漏、不孕。

肠胃病：肠鸣、腹胀、泄泻、消化不良、脾胃虚弱。

泌尿系统疾病：遗精、阳萎、小便不利、尿血、阴肿。

二 太冲 “太”极也，“冲”要冲。进步抬足，首当其冲，故名太冲。

位置：足背，第1、2跖骨骨间腔凹陷中，两骨联合前缘凹陷中、。

主治：月经不调、痛经、失眠、头痛、高血压、崩漏、中风、尿闭、胸满等。

三 太溪 “太”高大、尊贵，肉之会为溪，是肾经的原穴，故名太溪。

位置：位于内踝尖与跟腱之间中点凹陷处。

主治：月经不调、痛经、咽喉痛、牙疼、失眠、耳鸣、乳腺炎、阳萎、遗尿等。

四 关元 “关”指处所，居地；“元”指元气，此处为元气所藏的地方，故名关元。

位置：位于脐下3寸（四横指），是小肠的“募”穴。

主治：月经不调、痛经、腹痛、遗尿、胃下垂、遗精等。

五 气海 “气”指先天的元气；“海”指会聚之处。是一强壮保健穴，故名气海。

位置：脐下一寸半（两指宽）。

主治：月经不调、痛经、痛经、腹痛、崩漏、气虚、不孕、中风等。

最好是每天一次，用半握拳手掌一侧拍打，尽量用力刺激腿部的穴位。祝您早日康复！！！