每年的年夜饭，都有不少人因为吃多喝多，引发这样那样的疾病。昨日，重医附二院消化内科冯小霞副教授透露，急性胰腺炎、急性胃肠炎、酒精中毒、急性胆囊炎、急性胃出血等是最常见的春节节日病，都和饮食太过油腻、或者空腹大量喝酒刺激有关。冯小霞说，一般轻微的腹胀痛并不需要就医，在家也可以适当用一些保济丸和保和丸帮助消化。以下这些中药茶或食疗可以“消饱胀”。山楂麦芽茶：山楂（30克）、生麦芽（15克）、生谷芽（15克）、陈皮（6克）。将材料先浸泡1小时，再煮半小时，可煮2～3碗，当茶水喝，可帮助消化，消解食滞、胀风。山楂具有药用功效，由于它性微温，味酸甘，有消食化滞、活血化痰、活血化淤的效用，对于饮食过多，吃后感到饱胀的人，吃了山楂均可消食，可缓解胸腹胀风。红白萝卜汤：橘饼（2～4个）、红萝卜（200克）、白萝卜（500克）。将红萝卜、白萝卜切块，连同橘饼煮约1小时，可煮成3～4碗。青木瓜排骨汤：青木瓜（1个）、排骨（适量）。将青木瓜去皮，去种子，切成块，与排骨煮成汤。苹果（苹果食品）梨子瘦肉汤：苹果（3个）、梨子（2个）、淮山（15～30克）、南杏（15克）、北杏（10克）、瘦肉（适量）。将苹果和梨子切块，连同其他材料煮成汤。除了以中药茶或是食疗以缓解症状，不小心吃撑了，其他简便有效的方法也包括多活动，以促进胃肠道蠕动，帮助消化。（陈瑜）