能吃能喝，身体消瘦，看一看是一直以来，身体都是这样，还是在最近一段时间才这样，如果是不明原因的身体体重减轻，变瘦，那就需要注意是不是受疾病因素影响，比如有代谢性疾病（比如糖尿病、甲亢）或是消耗性疾病（肿瘤）的前兆（不用紧张，只是需要警惕一下）。
如果检查身体没有问题，能吃能喝的，就是不长肉，身体偏瘦（不是自认为的偏瘦，而是根据BMI以及标准体重来判定），那就是消化吸收的问题，在传统医学中叫脾胃的运化功能不好，而在现代医学中叫消化系统的问题。
首先、营养不吸收，可能是营养摄入不均衡，导致B族维生素的缺乏，比如：维生素B1的缺乏，可影响到体内正常代谢，维生素B2缺乏会直接影响到B6和烟酸的代谢，烟酸的缺乏可引起体重减轻、疲劳乏力，维生素B族都参与体内蛋白质、糖、脂肪的代谢，所以饮食不能只是做到能吃，要会吃，均衡营养。
其次，如果是天生、常年一直比较瘦的，想要增重确实挺难的，因为受到环境、习惯、基因等的影响，但想要胖一点，增加点重量，也不是不可能的。
第一，要养成良好的饮食习惯和生活习惯，养护好脾胃，避免暴饮暴食、长期肥甘厚腻或吃一些刺激性食物，还要做到规律饮食，保持好的心情。
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第二、在膳食中要增加全天总能量的摄入，并配合适量的力量运动，比如：
1、看看每天总能量的摄入：以身高-105后x30+500出来的就是你实际所需要摄入的总能量；
2、适量增加碳水的摄入（粗细搭配），然后三餐之间来个加餐，加餐食物主要以奶制品或是坚果、水果为主；
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3、蛋白质的摄入要充足，不能少，每天肉类食物的摄入可以达到正常人推荐的最高量超出半两（比如正常最高量75克，你可以吃到100克），鸡蛋、牛奶、豆类豆制品都不能少。
最后，别忘了增加力量运动，比如哑铃、举重、仰卧起坐、俯卧撑等。可以起到增肌，强壮骨骼。
