秋天是非常需要养生的季节，虽然天气已经降温了，但余热未消，人感觉干燥异常。那么秋天适合煲什么汤喝呢?秋天适合煲什么汤喝？秋季养生汤煲汤食谱：百合莲子瘦肉汤秋天适合煲什么汤喝 秋季养生汤煲汤食谱百合是润肺、安神、美容、抗癌的滋补佳品，此汤还搭配了少许枸杞和瘦肉，又补肾又增加了蛋白质的摄入，是一款秋季滋阴、润燥的养生汤。材料干莲子50g、百合20g、瘦肉100g、高汤600ml、姜5g、盐2g、淀粉1g、食用油2ml、枸杞少许、香油1ml。做法：1、瘦肉且薄片、百合洗净掰成小片；2、瘦肉片用淀粉、食用油抓匀腌制15分钟；3、砂锅中放入高汤、姜片、去芯莲子烧开后转效果煮到莲子软、熟；4、放入瘦肉大火煮5分钟，加百合再煮2分钟，撒上枸杞、加盐调味，关火。秋季养生汤煲汤食谱：养生山药排骨汤秋天适合煲什么汤喝 秋季养生汤煲汤食谱秋天早晚温差大，容易过敏，哈愀揪不停 煮锅山药排骨汤对提升免疫力有相当好的效果。材料黑豚大骨高汤 300g,水 300g,排骨 半斤,山药 半斤,姜片 2片,枸杞 1匙,盐 适量做法1、山药洗净去皮切块 2、排骨先用热水烫过备用 3、锅内加入黑豚大骨高汤，放入姜片、山药和排骨，放入电锅炖煮约30分钟 4、待电锅跳起，放入枸杞与盐，继续闷煮5分钟后即可秋季养生汤煲汤食谱：板栗玉米脊骨汤秋天适合煲什么汤喝 秋季养生汤煲汤食谱板栗玉米脊骨汤非常适合秋天喝，温润降噪，口味温和。材料脊骨500g、板栗200g、甜玉米1个、陈皮2g、老姜1小块、盐少许做法1.甜玉米洗净切成小段，老姜洗净切片；2.板栗用刀在壳面上划一道口子，放入滚水中浸泡约5分钟，捞出趁热去壳；3.脊骨洗净，放入锅中焯烫片刻去掉血水；4.沙煲中放入脊骨、板栗、甜玉米、陈皮和姜片，倒入足量清水没过食材，大火烧开后转小火慢炖1个半小时，喝的时候加盐调味即可。秋季养生汤煲汤食谱：养生四神汤秋天适合煲什么汤喝 秋季养生汤煲汤食谱这是一道很温补的汤品， 大人小孩都可食用。材料养生四神材料包一包，猪小肠500克，猪大骨三支，米酒少许，盐酌量做法1、先将材料包泡水静置（记得川芎和当归不用泡）一个小时后沥干，再倒入比材料高个两公分的水在材料中，之后放入电锅内蒸熟材料。 2、洗净大骨跟小肠后，川烫一下，再用适当的水煮，滚后转小火熬炖一小时。 3、将猪大骨捞起，肠子捞起切小段后再放回锅中，把蒸好的四神汤材料倒入，再滚个20分钟。 4、加入酌量的盐调味，要食用时再滴入米酒即可~秋季养生汤煲汤食谱：养生美颜汤秋天适合煲什么汤喝 秋季养生汤煲汤食谱最后一款是女性应该都会喜欢的，那就是美颜汤，美颜汤也不是白叫的，不仅口感温和，还有滋补功效，由内而外的调理女性健康！新鲜山药200克，白果10颗，红枣15颗，枸杞子20颗，干莲子10颗，清水6饭碗，调味料：喜欢甜味的放冰糖10-15克，喜欢咸味的放盐1/2小匙冰糖8克做法1.干莲子和红枣先用冷水浸泡1小时。 2.白果敲碎外壳。山药去皮，切成小方块用清水浸泡备用。 3.锅内先注入清水6碗，加入白果，莲子，红枣大火煮开后转小火。 4.煲20分钟后，再加入山药块继续煲20分钟左右。 5.最后10分钟再加入枸杞子，煲至剩3碗水时，加入调味料即可。

秋冬季季节养生是非常重要的，喝上一碗合适的养生汤，能够更加起到滋补作用。秋冬季节的养生汤如下：1、秋季养生喝莲子百合瘦肉汤材料:干莲子50g、百合20g、瘦肉100g。做法:莲子用热水浸泡,至发涨,去心;百合去杂质,洗净;瘦肉切块,下沸水锅中焯去血水,捞出洗净。将锅烧热加入油,炒香葱、姜,再加入肉块炒,烹八料酒,炒至水干。注入肉汤,加入盐、味精、莲子、百合,猛火烧沸,撇去浮沫,慢火炖肉熟烂,拣去葱、姜即成。功效:莲子百合瘦是一道常见的药膳,肉汤有润肺、安神、美容、抗癌的功效,养心神,益肾气,健脾胃。补肾又增加了蛋白质的摄入。2、秋季养生喝怀菊山药红枣汤材料:怀山药250克、怀菊花2克、大枣2.5克、胡萝卜200克。做法:将胡萝卜、大枣改刀去核。将胡萝卜、大枣、山药一起放入罐加入适宜的水,煨制4小时后放入怀菊花即可食用。功效:怀山药有健脾补肾之效,红枣可益气补血、悦颜色,润心肺、生津液等,同食之对脾胃虚弱者有很好的效果。3、秋季养生喝桂圆红枣莲子汤材料:桂圆8颗、红枣10颗、莲子20颗、银耳3朵、红糖1汤匙、清水1000毫升。做法:银耳泡发,去除黄根,莲子泡发。将桂圆肉,红枣,莲子,银耳用清水洗净,一起放入锅中,倒入1000毫升的清水,大火煮开后调成小火,继续炖煮20分钟。煮好后,趁热加入红糖搅匀即可食用。4、秋季养生喝乌鸡汤材料:乌鸡半只,姜片三片,大葱一段,红枣、桂圆、枸杞。做法:烧开水,转中小火,把乌鸡放入,不要盖锅盖煮三分钟,捞出清洗干净。砂锅放水,放料酒和精盐搅拌均匀,放入乌鸡。放入红枣桂圆,葱姜,煲三小时到五小时,出锅放枸杞子。