很多人在做白日梦的时候，别人看起来他就像是在发呆;而工作或读书精神不集中，常会被骂做白日梦。近期美国哈佛大学研究人员做的一项调查发现，除了睡眠之外，人的大脑有一半时间处于做白日梦的状态的说法并不夸张。

为什么会做白日梦呢？

目前尚无法解释产生白日梦的具体原因，被广泛接受的观点是，白日梦是人在一种特定情绪状态下的一种心理活动。美国学者研究发现，人的大脑中有一种控制思想活动的“暂停装置”，当大脑自我感觉处于空闲、无所事事或“待机”状态时，“暂停装置”就会发生作用，进入“神游”状态。

介乎清醒与睡着之间，这是白日梦的一个显著特点，因为和梦一样，它的内容也是不能完全受自己的意识所控制的，但它又比通常的梦更容易被惊醒，而且也容易被回忆。另外，白日梦与幻想也不同。幻想的时候，人是清醒的，清楚自己当下是在幻想。而无论成人还是儿童，当他在做白日梦时，虽然并没有睡着，但也并不会意识到自己处于梦幻的状态。

偶尔做点白日梦有好处

成年人适当地做点白日梦也有其好处，它对于了解自己、了解自己与他人的关系是有帮助的；另外，白日梦还可以使压抑的情绪得到缓解和释放，使神经松弛，获得片刻的内心平静，因而有益于身心健康。有些研究还表明，白日梦有时让人不快乐，有时它使大脑保持活跃，激发创造潜能，有时它还能提高人的记忆力。

激活大脑十方法 做白日梦提高创造力

加拿大大学的一项研究指出，爱做白日梦的人，各项创造力测试得分更高。另外，大脑潜力无限，创造力人人皆有，关键在于能否“挖”出来。除了做白日梦外，日前，美国《华尔街日报》告诉我们一些小方法能激活大脑，值得借鉴：用蓝色装饰环境;适当喝点酒;把自己想象成孩子;放声大笑;想象自己身处远方;少说晦涩的词语;换个工作环境;走到外面看看;去繁华的地方。

白日梦：一种有益的自我交流

曾有人研究过，白日梦瞬起忽灭，平均只持续14秒钟。美国明尼苏达大学心理学教授克林格认为，白日梦和自身的目标有关，所以每个人的白日梦都不一样;它更多地是在确认我们已经知晓的东西，而不是传递新的信息。因此，要留意自己的白日梦，它是一种隐秘的幻想，同时也是一种有益的自我交流的方式。

不能只从表面来看白日梦，其真实含义往往是隐而不露的。有时候，面对压力、挫败或者沉闷单调时，人们会做逃避式的白日梦，以转向另一个世界、一个理想化的情境。因此，白日梦可以帮助人们完成一些特别沉闷的事情，让人更善于调整自己，产生更多的创造力。

编辑点评：让头脑处于“神游”状态并不一定是在浪费时间，它有不少益处，根据心理学家的解释：它让我们最大限度地利用大脑，这是生活中很基本的个人资源。还等什么，赶快抽点时间，让你的思维天马行空。