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调理无处不在，没有时间的界限，只有分清阴虚火旺还是阳虚胃寒，方能到达调理作用。

中医讲究辩证，最怕盲目，对症治疗是关键 ，望闻问切，确诊是阳虚还是阴虚，有时可以用以毒攻毒之方，以寒除寒反其道而行之。所以并不是那么简单的要多久时间达到目的，而是根据情况，采用不同的方子，已达到调理健康，增强体质的目的。

调理的手段也是多样化的，食疗、药补、按摩、艾灸、针灸康复，火疗 冰敷，运动调理，动静结合，有时可以采用放血疗法都能起到调阴补阳的作用。

冬病夏治，三伏贴治末病，防止亚健康，当然最重要的是自我调理，自我感受，多种手段，齐头并进。心理素质也很重要，只要坚持调理，健康的体魄，阴虚阳虚定会化为乌有。

要想身体好，调理贯穿一生，延年益寿才有保障。

谢谢邀请，作为专业人士看到这个问题肯定会觉得不很具体，有些笼统，因为问题并没有涉及到年龄或者其他需要考量的因素，但是作为普通大众的确是很多人都非常关心的一个问题，因为大众想要的就是效果，就是时间。中医们整天说可以调理，该怎样调理，但是大众想知道得多长时间能调理好？

我认为多长时间能调理好，这个首先要有一个年龄因素在里边，否则完全没有办法回答。一个8、90岁的人要是问得多长时间能把身体调理好，委婉点我会说慢慢来，直接点我会说多长时间都不行。因此要想回答这个问题，年龄是个关键的参考因素。不管是阴虚、阳虚，都是肾虚。《素问·阴阳应象大论》说：“年四十，而阴气自半也，起居衰矣。”意思是说，人到40岁左右，肾中精气就衰减一半了,所以大体上年龄可以以40岁为一个分界点。

人体衰老也可以说是肾精亏虚，四十岁以上的人，身体整个会走下坡路，肾阳会不断亏虚，因此不管怎么调理，都不可能恢复到二三十岁时候的旺盛状态。因此也就不存在需要多长时间能调理好，换句话说，多长时间都调理不好。丈夫五八（40岁）肾气衰，发堕齿槁。六八（48岁）阳气衰竭于上，面焦，发鬓斑白。七八（56岁）肝气衰，筋不能动，天癸竭，精少，肾脏衰，形体皆极。八八（64岁）则齿发去。这是一个自然规律，调理只能延缓，但是不可能逆转。

至于40岁以下的人，的确是可以通过各方面因素来调理体质。体质的形成有两大特征：1，以先天为基础,2，具有一定的稳定性。看到这两个特征估计一般人都能感受得到，想要调理并非一朝一夕之功。但是虽然如此，它也并非一成不变的，年龄、饮食、起居、生活和社会环境、疾病和药物，都可以让体质发生变化。所以我们就可以通过这些因素去调理它，可以用环境、饮食、起居、按摩、运动等来把它朝好的方面改善。当然这个时间会因所用的方法改变而发生变化。比如西北气候干旱缺水，可能阴虚的人会比较多，如果定居到海南，可能一年半载就会有所改善。当然用饮食、起居、按摩、锻炼等方法，可能就会来的慢一些，不过持续坚持，体质是可以改变的。

本人国家三级健康管理师，专注房事养生和食疗保健，如果对这些方面感兴趣，可以关注我的头条号沟通交流。