肾虚表现为腰膝酸软、乏力，阳虚为主者伴有畏寒怕冷，手脚冰凉等，阴虚为主者会有夜间盗汗，两颧骨处潮红等。 肾虚分为肾阴虚和肾阳虚的，这是需要请中医进行辨证论治的。阴虚肾阳虚可以适当服用釒易健抗疲劳试试的效果真不赖！

中医如何保养脾肾？

甜入脾，可适当吃点甜食，健脾。咸入肾，不能吃太咸，增加肾的负担，（它要排泄掉的）。脾肾都不喜欢寒凉，所以寒凉的食物，寒凉的环境都不适合脾肾。注意不要让腰受凉，（肾府受寒）脾胃互为表里，所以胃也不要受寒，过食辛辣。最好的食物是山药，淮山药为上品，其次为光棍毛山药，洋山药最次。补肾的还有红小豆，茱萸肉等。

脾肾阳虚怎么治疗？饮食上须注意什么？

附子理中丸，或者桂附理中丸，是最对口的了。附子理中丸是由附子+理中丸合成的，理中丸是治脾阳虚的，附子是治肾阳虚的。所以附子理中丸是脾肾双补的。桂附理中丸是理中丸+附子+肉桂。肉桂也是治肾阳虚的。所以这两药都是最对口的。? ? 宜食食物

　　性质温热、具有补益肾阳、温暖脾阳作用的食物，如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。

　　阳虚便秘者更宜食既温补又通便的食物，如核桃仁、薤白、海参、海虾等。

　　阳虚泄泻者更宜食既温补又止泻的食物，如糯米、链鱼、河虾、干姜、花椒等；具有收涩止泻的食物，如石榴、乌梅、莲子、芡实等。

　　忌食食物

　　性质寒凉、易伤阳气，或滋腻味厚难以消化的食物，如粳米、荞麦、莜麦、豆腐、猪肉、鸭肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心莱、菠菜、龙眼、香蕉、蜂蜜等。

　　阳虚便秘者还需忌食收涩止泻、可加重便秘的食物，如莲子、石榴、芡实、乌梅、糯米、河虾等。

　　阳虚泄泻还需忌食具有润下通便作用的食物，如核桃仁、芝麻、银耳、海参、海虾、牛奶、兔肉、龙眼、桃子、萝卜等。

健脾补肾的中成药 脾肾湿寒吃什么中成药

全面激活肾脏自我修复能力，彻底排除淤积的肾脏毒素和前列腺毒素，排尿便利，首先食补方面可以吃黑类食物，可使腰部气血循环畅通，使肾气得到不断充养。适宜的运动能改善体质，黑豆，黑木耳，等等黑类食物都是补肾的好食物，比如黑芝麻，见效比较快?建议最好通过食补和中药结合，感觉清爽，倍感舒畅

补肾脾 的 阴阳两虚 跪求中药处方

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