保持阴阳平衡。 追问： 已经失衡了，该怎么调理呢？ 回答： 通过食疗。通俗点儿说就是通过食物来调理自己的身体。 话说，药补不如食疗，是药三分毒，就是这个意思。 人每天都要吃三顿饭（正常情况下），就可以通过一日三餐来调节自己身体的气血阴阳，比如： 红枣 是生血的，如果 气血不足 ，就应该多吃可以生血 补血 以及 温补 类的食物。 再比如，如果一个人上火了，就必须要吃清热的食物。 反正就是根据很多 表征 来判断自己，然后稍微有选择性的吃东西，当然不是喊你 挑食 哈。