一天三杯养生茶，2113第一杯早茶，早饭后9点~10点喝，提神、抗疲劳，早5261茶宜选花茶第二杯午茶，在午饭或午4102觉后的1点~3点喝最好。午茶可适当浓一些，绿茶具有抗氧化等保健功1653能，最为合适。专第三杯晚茶，晚饭后6点~属7点喝，红茶有降血脂、助消化的功效，是晚茶的首选。