便秘了饮食上，多喝蜂蜜，吃香蕉，地瓜，韭菜等。还要注意多运动，促进循环，也很重要。另善于调节自身清绪，不要压力太大，避免火气大，有规律的生活，休息好，也很重要。如果这些办法还不行。就用的美国的溢欧挌，那样恢复会更快些。效果好是好就是有点贵。祝你早日康复。

血虚便秘用哪些中药调养，请这方面的老中医帮帮忙，谢谢了

血虚便秘常常面唇爪甲苍白无华，自觉目眩心悸，大便干燥，努挣难下，舌质淡嫩，舌苔薄白，脉象细弱，指纹色淡。治以养血润肠通便。方选四物汤加减，药用当归、川芎、熟地、白芍、首乌、麻仁、枳壳、郁李仁、柏子仁。如有口干心烦，舌苔剥蚀，脉细数者，可加玄参、麦冬、丹皮、栀子等治疗。