补血补气主要适用于气血两虚的疾病的治疗和调理。可以用牛肉、羊肉等等煲汤食用，其次也可以选择用鸡肉煲汤，有助于补气养血；还有也可以用红枣之类的食物加到上述的汤类，起到更好的补气补血作用。如果担心过多的食用肉类过多的情况下引起饮食积滞的情况，可以考虑适当的在所煲的汤中加用适量的萝卜，有助于补气养血而不碍胃。

气血不足怎么调理？

女人生理的原因所以需要补气血，煲汤最好了，容易吸收，买点阿胶来和补铁的肉类一起熬汤补气血会不错的，养颜的喝一些补品铁剂。

补气养血，吃点阿胶