刺激血海穴来补血的方法有两 种，一种是艾灸法，另外一种是按 揉法。艾灸最好选在季节交替时，比如 秋末冬初或者刚开春的时候，其他时 候则以按揉为主。其中，每天上午9 点到11点刺激的效果最好，此时人体 内的阳气处于上升的趋势，用按揉法 即可，力量不宜太大，按摩至穴位处 有酸胀感即可。晚上9点到11点适 合用艾灸法。血海穴的位置也很好找：掌心盖 住膝盖骨，五指朝上，手掌自然张开， 拇指指端下方即是。如果能长期坚持刺激此穴，人体 的肝脏就会健康，少出问题。