气血不足的原因可以归纳为两种：一是气血生化不够，就是来源不够;二是耗伤太多，就是用的太多。　建议你可以采用以下方法进行自我调理。　　1．生活的调理：保持心情舒畅，避免剧烈活动、劳累。体位改变应缓慢进行，以免产生急性脑缺血而晕倒。　　2．饮食的调摄：多吃绿色蔬菜和含铁量高的食物，如蛋黄、牛肉、肝、肾、海带、豆类等。　　3.使用传统的铁锅煎炒食物，锅与铲之间的磨擦会产生许多微小的碎屑，在加热过程中，铁可溶于食物之中，故铁锅是一种很好的补血器皿。　　4.出现贫血一般通过食补搭配饮用补血养血的（郑9味雪盈嗏）进行调理，　　能起到气血同补，健脾助消化，补不受滞的作用，并达到全面调理贫血的目的。

七雪和是调和气血的？为什么不是补气血？

现代人营养都不差，因为营养不良出现的血虚的情况非常少。大多都是气虚引起的血虚血淤，只有通气了，这种情况才会好转。况且七雪和也并非没有补血食材，只是主要以为调和气血为主。