脾胃虚弱，阳气虚，气血不足，可以找个好的中医师调理下，平时多注意饮食和保暖

冬天手脚冰凉，夏天出手汗，这个可能是由于肾阳虚引起的。

建议您在中医师指导下辨证分型，对症中药调理，避风寒，注意保暖。

平时要少吃一些生冷、辛辣刺激的食物。

睡前可以用中药泡脚，这样可以去除体内多余的湿气、寒气。刺激血液流通。

夏天做艾炙对身体哪几个部位有好处？

《黄帝内经》中云:“春夏养阳，秋冬养阴”，春生夏长秋收冬藏，顺四时阴阳之气，做些必要的养生防护，还是很有必要的！

春夏养阳，在春夏季节，我们就应该多参加些户外活动，激发人体的阳气，夏天尤其是三伏天，是阳气最旺盛的时间段，最近几年火爆的三伏贴就是利用这个时间段，利用特定的中药，刺激特定的穴位，顺春夏阳气生发之势，激发人体的阳气，从而达到“起沉珂，祛顽疾”的效果。尤其是“虚寒证”，三伏贴还有楼主所提到的艾灸都是很好的治疗手段！

那重点灸哪些部位呢？既然是想激发人体的阳气，那阳经就是我们选择的重点了！督脉为诸阳之会，一身阳气之所主；太阳为巨阳，五脏六腑之背俞穴皆分布于足太阳膀胱经第一侧线；阳明经为多气多血之经，“治萎独取阳明”，也是因为这个原因。这三条经脉上的一些重要穴位就是我们艾灸的重点，比如督脉十三穴:百会、风府、大椎、陶道、身柱、神道、至阳、筋缩、脊中、悬枢、命门、腰阳关、长强；足太阳膀胱经上的背俞穴:肺俞穴、厥阴俞穴、心俞穴、督俞穴、膈俞穴、肝俞穴、胆俞穴、脾俞穴、胃俞穴、三焦俞穴、肾俞穴、气海俞穴、大肠俞穴、关元俞穴、小肠俞穴、膀胱俞穴；足阳明胃经的重点穴位:天枢、足三里、上巨虚、下巨虚等等。

除此之外，部分阴经具有补益性作用的穴位也是重要的艾灸部位，比如:膻中、中脘、神阙、气海、关元、阴陵泉、血海、涌泉等等！

疼痛麻木类疾病，除了相关穴位，也可以痛点部位为施灸点，其实这也是中医所说的“阿是穴”！

艾灸也是有禁忌症的，《伤寒杂病论》中云:“微数之脉，慎不可灸，因火为邪，则为烦逆，追虚逐实，血散脉中，火气虽微，内攻有力，焦骨伤筋，血难复也”，比如热病、阴虚、出血类疾病等就不适合做艾灸治疗，艾灸最好能够多喝点水补充液体，因为艾灸能激发阳气，也能耗伤阴液，见过做过督灸嗓子沙哑的说不出话来的，经中药调理好长时间才得以恢复，这就是伤阴的后果！

希望我的回答能够帮到您！

“把看病故事化，将治疗通俗化”，我是威海中医院中医全科医生宋国政，结合临床生动的案例，用中西医两种思维来分析，用通俗易懂的语言来描述，希望能够在中西医融合、学术交流、养生保健等方面，为同行、朋友、民众提供一点点力所能及的帮助！码字不易，如果您赞同我的观点，请关注或点赞，如果您的家人朋友也有这方面的困扰，请把这篇文章转发给需要的他们，谢谢了！

夏天做艾灸对身体全身性祛寒湿都有促进。特别是在这三伏天。但是，不是所有人都适合艾灸或艾叶泡脚，艾叶洗头。

建议：做之前最好是咨询一下专业中医，再做。否则比如：素来体虚、血虚、低血糖等患者不宜做，或者少做为宜。最好谨遵医嘱。