络不通的原因有很多，要注意区分是什么原因造成的，如果是因为体内寒气过重，那么就要及时地将身体中的寒气排出去，可以喝点生姜水，多运动，保持居住环境的干燥，这样可以很好的驱寒，从而保护身体的健康。若是经络不通，也可以采用多梳梳头、按摩耳朵的方式，来刺激经络，经络通了，自然身体更健康。除此之外，还要注意保暖，少吃寒凉的食物，多吃温补的食物，经络会更加通畅。

没有运动。腿酸痛。有什么办法可以缓解？

腿酸痛，说明腿部经络不通，有淤堵，可以采用下面三种方法来打开淤堵：1、爬楼梯，患腿迈台阶时两个台阶一起迈，这样抻开臀部的筋；2、抻筋，用抻筋床来抻筋，也可以采用压腿的方法来代替抻筋床，压腿时腿抬得高一些；3、按推臀部淤堵的痛点并用电热宝或者热水袋热敷。

经络无淤堵，气血畅通百病不生。