海螵蛸就是乌贼壳，有很好的药用价值，吃法也比较多。比如：煲汤，用开水冲服、也可以配合中药使用等等，最常见的便是用来煮小黄米粥，做法也很简单，具体如下：

小黄米 ：适量；海螵蛸粉：3克；青皮：3克

步骤1

小黄米淘洗一下备用。

步骤2

锅里放入适量的清水，放入海螵蛸粉，大火烧开，放入青皮和小米，中火把小米粥煮好就可以食用了。

五谷养生粥的配方是啥？

原料荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁各1大匙，红枣10粒，桂圆10粒，粳米100克做法1、荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁洗干净后泡水两个小时，桂圆去壳，红枣、粳米洗净待用；2、上述原材料一起入高压锅，加上1500ML的水，盖盖压阀，大火喷气后，关火，等到气全部泄光后，再开火煮至喷气，再关火。如此，喷气三次后即可；3、喜食甜的，食用时可以加糖，但是最好是红糖，补血益气效果最佳。

鹿茸小米粥的正宗做法？

1. 大米里掺一点糯米，糯米会熬化的，所以熬出来比较稠，口感也更滑。至于放多少，大家根据喜好看着放，比例是糯米不能太多，不然熬出来太粘

2. 香菇洗净，切丝，备用

3. 锅里放油，大概一小勺，最好是橄榄油，我放的是葵花籽油4. 我放了3片鹿茸，其实大家也可以发挥一下，如果你不怕中药味道，当归枸杞都能放的。

5. 大火烧开转小火，熬50-60分钟差不多，熬到所有米粒都开花就对了。吃的时候加点盐也可以

食材：小麦米100克，鹿茸适量，盐，葱各适量

步骤：

1、小米洗净浸泡半小时沥干，鹿茸洗净加水煮好取汁待用。

2、锅内加水倒入煮好的药汁放入小米大火煮至米粒腐烂。

3、转小火继续煮至浓稠调入盐拌匀即可。

1、大米（或小米、包谷粒）淘净，浸泡半小时沥干。

2、将干鹿茸或鲜茸片冲洗一下（干茸取20克，鲜茸取10克，似用餐人数增加），加水煮（半小时左右）好取鹿茸汁待用。茸片取出后午或晚饭可另煲汤之用。

3、锅加适量清水，倒入煮好的鹿茸汁，放入大米（或小米、包谷粒），大火煮至米粒开花。

3、再转小火续煮至浓稠状，调入盐拌匀即可食用。