在感冒流鼻涕时，可以通过以下几个方面缓解感冒流鼻涕的症状：1。补充维生素C。维生素C能促进抗体的形成，提高机体的免疫力。如果感冒流鼻涕时服用维生素C片或含维生素C的食物，可以在一定程度上缓解流鼻涕的症状，2。适量饮用温开水。适量饮用温开水可促进细胞代谢，从而在一定程度上治疗感冒病，

3。泡脚。泡椒能促进人体血液循环，缓解鼻腔粘膜充血症状。4.生吃葱。生吃青葱时，可以将油加热后倒在葱花片上，然后与豆腐等凉拌物一起食用，不仅美味，而且可以防寒。5.用盐水冲洗。每天早晚饭后用淡盐水漱口，以消除口腔细菌。流感流行时，应注意用盐水漱口。这时，最好用盐水清洗喉咙。

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感冒后期鼻涕颜色的变化，因为人体自身的免疫系统会消除发炎部位的炎症因子，如吞噬细胞的吞噬作用等，而吞噬细胞的吞噬作用会留下蓝色的脓液，这是炎症因子和细胞残余物的分泌，所以感冒时，鼻涕的颜色鼻涕会从透明或白色变成蓝色。

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感冒后当体温恢复正常时，由于炎症因素的影响，体温会有一定程度的升高，严重时甚至会出现高烧等症状。当感冒即将恢复时，体温会逐渐恢复正常，食欲的增加是由于感冒期间体温的变化，从而导致体内酶活性下降。因此，消化功能会下降，食欲也会受到影响。感冒快而好的时候，身体的功能会逐渐恢复正常，酶的活性会增加，所以食欲会增加。

一般来说可以拿被子捂出汗睡一觉就好了，也可以直接买感冒冲剂。