在月经期能吃的水果还是比较多的，比如苹果、红枣、龙眼、桔子、柚子等。这些水果属于温性或者热性的水果一般不会造成腹痛等表现。在月经期可以适量的吃水果可以改善食欲，有的女性在月经期食欲较低，经过吃水果可以提高食欲，补充维生素以及微量元素和维生素。水果中的水分含量也比较高，可以补充因月经血而流失的体内水分和营养成分，预防月经期慢性贫血的发生。但是血糖较高的女性最好不要吃水果。