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最最健康低热量的异域风情月饼——日式桃山月饼

原料:桃山饼皮:白芸豆沙200g,色拉油5g,全蛋1个,奶粉30g;馅料:南瓜馅适量;步骤:1、先说南瓜馅吧,这次选择了南瓜这种低脂的粗粮,而且甜度很足,哈哈~南瓜上锅蒸熟;2、蒸熟的南瓜去掉皮,粗粗捣成南瓜泥;3、蒸南瓜会出来一些水分,不要倒掉,到进锅里和南瓜一起炒,也是炒到可以成团的时候按照自己的口味加入砂糖即可;然后是芸豆馅,很重要哦,广式月饼的第二大底料组成呢!原料:白芸豆300g,色拉油10g,砂糖和糕粉适量;1、白芸豆提前一天半泡发,手工去皮;2、放进砂锅里面小火熬煮一个小时,到豆子酥烂为止;3、然后晾凉,用料理机打成细腻的豆泥,上火熬制;4、慢慢会变稠的~5、继续熬煮,进一步变稠,这时候加入适量白糖;6、为了保持豆沙的湿润,加入10g的色拉油;7、加入适量炒熟的糕粉;8、一直搅拌小心别糊锅,到这个样子就可以了~终于到制作月饼的时间!1、炒好的芸豆沙里面加入1个鸡蛋和5g色拉油;2、加入30g奶粉充分揉匀;3、分成小剂子,我的皮和馅是3比7,也就是15g皮和35g馅料;4、和一般的手法一样,包成球状;5、包好的样子;6、放进模具里面压制成型,不用担心,不会粘的~7、成型的月饼;8、最后还要烘烤定型,喷上适量的水,上下火180度,10分钟到25分钟表面硬了就可以啦!看看美丽的成品吧~

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