平时应注意天气的变化，避免与患有流行性感冒的病人接触。 适当的运动、充足的睡眠，以增强体力、增加抵抗力。 多摄取含有维生素Ａ及Ｃ之黄绿色蔬菜及瓜根茎类及水果等，以增强抵抗力，预防感冒。 平时多喝水，以供调节体温及促进新陈代谢。 流行期，最好避免出入公共场所，以降低被感染的机会。 感冒初期的迅速疗法如下：1.小金桔三个榨汁，加些些冰糖备用。 2.将数根葱的根部及须切成细碎状，加入约五钱重的老姜片，放入两碗水，一并在锅中煎熬二十分钟后去渣。 3.加入榨好之金桔汁及冰糖，趁热服下，即有明显效果。

宝宝感冒流鼻涕偏方有哪些，宝宝感冒流鼻涕怎么办

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宝宝感冒食疗

（1）三根感冒汤

材料：大白菜根3个、芦根15克、大葱根7个。

做法：放锅剪服

服法：每天1次，连续服用2-3天。

（2）白菜姜葱汤

材料：白菜120克、葱白、生姜各10克。

做法：白菜冼净、切碎，与葱白、生姜一同加水煎煮后去渣。

服法：每天2次，连续服用2-3天。

（3）小葱老姜汤

材料：细香葱（小葱）2-3根、老生姜1片、适量红糖。

做法：细香葱、老姜片分别冲冼干净后放置在小锅内，加水1小碗煎至半小碗，去渣留汤，加入少量红糖就可以了。

服法：趁热饮服，每晚一小碗，连续服用3天。

单纯的使用食疗方法来治疗免疫力低效果是很缓慢的，需要一个长期的时间才能够见效，所以在此同时可以用宝贝乐益生菌来进行辅助调治，它所含的双歧杆菌和嗜酸乳杆菌可产生大量的免疫球蛋白，诱发机体免疫力，激活机体吞噬活性，增强非特异性免疫功能，使得外在菌难以留存体内，从而达到免疫调节的作用，提高宝宝的抗病能力。