养生食谱萝卜炖带鱼治脾胃虚弱养生食谱萝卜炖带鱼治脾胃虚弱原料：萝卜250克，带鱼肉125克，调料适量。做法：萝卜洗净切块，带鱼肉洗净切块，将二者一同与生姜片放于沙锅中，加适量水烧开，再用小火炖至酥烂，调入食盐、麻油即可。趁热食用，每日2-3次。此养生食谱可用于治疗脾胃虚弱、消化不良、腹部胀满等病症。养生食谱青椒炒豆豉散风寒开胃养生食谱青椒炒豆豉散风寒开胃原料：椒1000克，豆豉500克，菜油250毫升。做法：将辣椒去蒂、洗净、切成丝，入锅内煽软，拨在一边;下熟菜油，同时下豆鼓煽炒，至豆豉香味炒出，便与辣椒混合拌匀即可。此养生食谱有散风寒，开胃口的功效。适用于外感风寒、不思饮食者食之，亦可作为开胃醒脾、促进食欲的佐菜。