?? 1。脾虚腹泻 （包括慢性肠炎，消化及吸收不良） 山药半斤，莲子、荧实各120克，共研细粉。每次以2~3调匙，加白糖适量，蒸熟作点心吃，每日1~2次，连续服用，有效。 2。塑臂丰胸粥 材料：薏苡仁50克，枸杞的功效与作用15克，山药50克，葛根的功效与作用10克 做法：将所有材料放入电锅的内锅中加入2碗的水，外锅放2碗水，待电锅跳起即可食用 山药粉的功效与作用 可加少许盐调味 3。??美胸山药奶 材料：优酪乳1瓶，山药粉适量 做法：山药粉与优酪乳一起放入杯中搅拌均匀即可 可依个人喜好斟量加糖与白开水 4。山药苹果的功效与作用汁 材料：山药粉15克，苹果1颗，鲜奶250CC 做法：苹果去皮切小块；山药粉、苹果块与鲜奶一起放入果汁机搅拌即可 可依个人喜好斟酌加糖与白开水 山药粉的作用与功效 5。??山药芝麻糊 材料：山药粉20g，芝麻粉120g，鲜奶250g，冰糖的功效与作用适量 做法：山药粉加入黑芝麻的功效与作用粉和鲜奶，以小火煮开搅拌成糊，加入冰糖即可 。