昨天说了作为学生的我平常是怎么把跑步融入生活的，但是总归是有那么几天没法跑步，比如周末要出游啦，假期去旅行啦，天气不很好啦，空气有污染啦……但是，你依然要动起来~▲因地制宜，去爬山我的跑步之路开始于大三年级冬天，那时候只是觉得冬天寝室里面冷的要死，为了睡个好觉，晚上出去活动热了洗洗澡很舒服，浙大也不小，绕学校跑一圈足足够了~结果后来大四的时候就搬校区了，到了西湖旁边的山腰上，校园不大，周围的几条街车辆很多，最初我在露天体育场里面跑步，第一天跑了十圈第二天就受不了，一摸一样的景色简直索然无味……正是由于在半山腰上面嘛，我想干脆爬山好了，杭州的山你懂得，都不是很高，八百多级台阶，下午四点多跑到山上放松放松伸个懒腰远眺一下很舒服！又及，不要听柴静在那边耸人听闻，杭州的空气很好的，山顶上能看到清晰的西湖全景还有远在八九公里外的另一个校区的图书馆大楼，空气干净得很~周末会抽出来比较长的时间，爬到北高峰灵隐寺，然后走下来去西湖南边吃个饭，沿着苏堤走回去，晚上和朋友逛逛北山路，一天下来很锻炼的！▲周末参加活动，不坐车，走起来后来来到了上海么，周六基本上雷打不动的参加美食活动，一般活动的地点在人民广场啦新天地啦之类，我会坐校车到徐汇校区，然后走过去，地铁方圆六七站以内的我都不会选择任何交通工具，走走逛逛看风景，还真的发现了很多平常不曾留意的东西，比如——徐汇就有一家专门买扣子的店铺，琳琅满目~这是有次去上海音乐厅参加活动，顺便逛了逛上海博物馆这是有次去新天地玩~最远的一次，走到了淞虹路地铁站，回来的时候又去逛了逛街，来回估计要二十公里了~▲下雨了？打伞去逛游学校在偏僻的荒郊野岭，所以生活设施什么的都不是很好，要经常出去买一些生活用品，我会看天气预报来选择买东西的时间——下雨的时候我不大喜欢跑跑步机，感觉无聊，所以下雨我没法跑步，不跑步就感觉憋得慌，于是就打伞出门买生活用品~这就是大致路线，先去超市，然后去菜市场卖水果~▲出门旅游，宾馆健身房我放假和妈妈去三亚玩，带的行李很精简，但是带了一套运动衣和一双运动鞋~到三亚的时候果真宾馆里面有公共健身房，设备还不错，晚上跑了几公里，然后冲了澡很舒服~~5月初去郑州参加战略发布会的时候特意穿了双比较舒服的鞋子，除了逛街的时候比较方便，我在酒店的健身房里面踩了一个多小的椭圆机，还一边在看discovery锻炼听力，一举两得！▲空气不好，跑步机解决上海有的时候空气也会不那么好，学校里面有健身房，设备虽然不是很齐全，但是跑步机总是有的，学校里面每个小时2元钱，跑跑步然后拉伸一下也很舒服的！所以，不要总是找借口，周末即使不想起床，晚上逛街也是好选择哦~走路虽然效果比不上跑步，但是也总好于什么都不动咯~~