红枣桂圆花生煲鸡爪＊靓汤疗效：☆非常适合女性喝的一款靓汤。红枣可以补气养血安神；而花生中含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤。在花生的诸多吃法中以炖吃为最佳，这样既避免了招牌营养素的破坏，又具有不温不火、口感潮润、入口好烂、易于消化的特点，老少皆宜。鸡爪富含钙质和胶原蛋白，同样有美容效果。红枣花生和鸡爪搭配煲汤，补血又养颜，常喝能让脸色红润、气色好。1花生提前泡发2小时以上、桂圆剥壳洗净、红枣洗净2鸡爪剪去爪尖，洗净，剁块3下入切好的鸡爪、姜片焯水，撇去浮沫，捞出冲洗净4把鸡爪，花生、红枣、桂圆一起放入锅中，放足量冷水，倒入少许料酒5大火煮开转小火慢煲一个半小时，调入盐成品图—THEEND—长按识别二维码，关注舌尖大妈