慢性咽炎是生活中的常见病，多由急性咽炎反复发作和治疗不完全、鼻窦炎、扁桃体炎、鼻咽炎、支气管炎等邻近器官病灶刺激引起。 烟酒过量、粉尘、有害气体刺激也会引起咽炎。

生活中出现以下现象时，表示患有慢性咽炎。

1 .嘶哑、咽痛咽干、头痛头晕、疲倦感、消化不良等症状。

2 .咽充血呈暗红色，咽后壁可见淋巴慢性咽炎滤泡。

3、经常有清躁运动，稍微咳嗽就会吐白色痰液。

4 .鼻咽干燥不好，粘稠分泌物不容易咳嗽，咳嗽频繁，恶心。

生活中有必要做以下事情

1 .注意劳逸结合。 《素问上古天真论》 : 不会浪费，所以可以与上帝一起结束天年。 玩人失德，玩物失志。 “玩具是太好的同义词了。 志丧者的形式一定会衰退。

2 .禁烟戒酒，禁止吃辣食品。 《顾氏医案》 :’烟是辛热的魁，酒是湿热中最多的。 所有的生姜椒芥蒜和辣热物，都可以极其伤人。

3 .注意口腔卫生，坚持早晚和饭后刷牙，纠正张口呼吸的不良习惯，加强身体锻炼，增强体质，预防呼吸道感染，合理安排生活，平静心情，避免烦恼，室内适当的温度和湿度

4 .多喝水，咽炎的发作与上火有很大关系。 喝水可以灭火。 另外，也有滋润喉咙的作用。

对于慢性咽炎晚上发作严重的人，日常喝水时可以浸泡罗汉果、薄荷、甘草等利咽的中药材饮用。 具有清热解毒、抗炎灭菌、止咳润喉等功效，长期饮用对缓解病情有很好的辅助作用，逐渐恢复。