养生食谱油炸带鱼健脾开胃原料：带鱼250克，调料适量。做法：带鱼去头、尾，剖肚去肠，洗净，切段，加料酒、醋、葱、姜、胡椒粉、盐、味精，拌和入味，入油锅炸至枣红色即可。养生食谱油炸带鱼健脾开胃此养生食谱有补血养肝、健脾开胃之功效。还可用于治疗动脉硬化、高胆固醇、心肌梗塞、胃冷痛、腹胀腹泻等病症。养生汤车前绿蕹汤清热利尿原料：空心菜400克，车前子15克，蒜、生姜各适量。做法：车前子用纱布包好，清水煎取汁200～300毫升备用;空心菜摘取叶，清水洗净控干;蒜拍松，姜切片;锅中倒油烧热，姜片煸过，爆蒜，下盐，倒入药汤，再加水至700毫升烧沸，放入空心菜，汤沸，菜略断生，调入味精即可。此养生汤青菜绿，有清热利尿之功，对于小便不利，尿少水肿病人有良好的治疗效果。