过去两届世界杯，东道主的表现都不尽如人意，南非成为第一支未能小组出线的东道主，巴西队在2014年获得了殿军，可与他们在本土夺冠的期望相去甚远，何况他们还在家门口连续遭遇耻辱性失利。而2018年俄罗斯世界杯的比赛第一场，在6月14马上就要开始了，估计广大球迷一定特别兴奋，但赛制安排的比赛时间又都是晚上，熬夜让我们这群中年养成球迷很苦恼，今天就推荐大家几款熬夜养生茶，希望在世界杯期间，大家能一边品茶一边欣赏精彩比赛，开心的同时也有个健康的身体。

西洋参茶

西洋参性味平和，可益气滋阴，增强免疫力。熬夜时喝一杯西洋参茶能有效地消除机体疲劳，恢复精力。另外，常熬夜的人难免心肝火旺，喝点西洋参茶还能清热降火。泡一杯西洋参茶其实很简单，取西洋参切片，每次3-6克，置保温杯中，以沸水冲泡，焖置15分钟后，代茶而饮即可。

菊花枸杞茶

枸杞7粒，菊花3朵，将菊花和枸杞子用沸水冲泡，待茶汤颜色变深即可饮用。枸杞子功能补肾益脑，菊花清凉明目，经常服用枸杞菊花茶可以有效地改善和保护视力，起到滋阴补肾、养肝明目的功效。

菊花绿茶

将适量绿茶和菊花一起开水冲泡饮用，待茶叶泡开即可饮用。绿茶不仅具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用，还对现代疾病，如辐射病、心脑血管病、癌症等疾病，有一定的药理功效。菊花茶则对过分玩乐而造成的疲劳能有很好的缓解作用，清爽的口味更是消退食物的腻感。

乌龙茶

适合熬夜做体力活的人、经常运动的人员、喜欢吃肉的人、胆固醇和血脂高的人。经常喝可降低血液中胆固醇含量，降低血压、抗氧化、防衰老及防癌等作用。

蜂蜜茶

经常熬夜还可引发便秘问题，因此喝点蜂蜜茶可以通便润肠，防治熬夜引起的便秘。