近年来，社会的发展和经济的进步带给人们丰富物质享受的同时，也在改变人们的饮食起居和生活习惯。与吸烟、酗酒、缺乏体力活动、膳食不合理等生活方式密切相关的血脂异常、高血压、高血糖、肥胖等已成为影响我国人民健康素质的大敌。

每个人都特别希望自己的身体更加健康，更加长寿的，但是大家知道吗？生活中如果是不注意自己的一些生活方式，那么肯定会让自己出现一些责述的现象发生的，那么现在为大家介绍一下，生活中到底有哪些习惯，竟然会达到让你折寿的一个效果的呢？

1、爱吃爆米花

爆米花的黄油香味主要来源于一种叫做双乙酰的化学物质，如果人们摄入过多，可能导致严重的肺病。

2、睡懒觉

每晚睡眠8小时的人可能比每天睡6-7小时的人早逝的危险更大。睡懒觉可能导致糖尿病、头疼、抑郁及心脏病。

3、吃红肉

(猪肉、牛肉、羊肉等)太多一天吃超过110克红肉或加工肉类的人群，早死概率可能增加30%。这些肉类会增加人们患癌症及心血管疾病的几率。

4、久看电视

一项关于“久坐行为”的研究指出，窝在沙发上看电视的时间过多，可能会减寿1年5个月。

5、长时间坐车和开车

长时间坐车、开车的压力和缺乏运动，可能导致腰围变粗、血压升高以及身体质量指数上升，导致减寿。

6、常服安眠药

安眠药中含苯二氮、巴比妥酸及镇定剂等危险成分，经常服用安眠药的患者早亡危险是不吃安眠药的人的4.6倍。

上面的这些内容就是为大家介绍的，生活中到底有哪些习惯，经常会达到让你折寿了吧，所以在生活中尽量的还是少吸烟，避免的去熬夜的，平时的时候多运动，多喝水，这样才可以让自己达到一个更加健康，更加长寿的一个效果的呢。