养生粥菠菜粟米粥养血止血原料：花生100克，菠菜250克，粟米150克，精盐、味精各适量。做法：将粟米淘洗净，与花生仁一同放入锅内，置大火上煮沸后，改小火继续煮至米开花、花生仁熟透时，放入菠菜末拌勻。继续用小火煮沸，放入精盐、味精调味即成。养生粥菠菜粟米粥养血止血此养生粥有养血止血，润肠通便的功效。适用于糖尿病、慢性胃炎、消化性溃疡等病症。养生食谱鸡蓉粟米羹治阳痿早泄原料：鸡脯肉50克，粟米40克，鸡蛋1个，调料适量。做法：鸡脯肉洗净，切成细丁，再剁成蓉，然后加入黄酒、鸡蛋、精盐、淀粉及适量清水，搅拌成糊。养生食谱鸡蓉粟米羹治阳痿早泄粟米加适量鲜汤，用小火熬煮，边煮边搅拌,起小泡后调入鸡蓉糊，加入精盐、味精搅勻，煮沸后淋上熟猪油，撒上葱花、胡椒粉即成。此养生食谱有健脾益气，补虚填髓，养血滋阴之功效，适用于糖尿病、月经不调、尿路感染、阳痿、早泄等病症。