养生食谱拔丝山药延年益寿原料：山药500克，桂花卤3克，冰糖75克，熟白芝麻7克，熟花生油1000克。养生食谱拔丝山药延年益寿制作方法：①将山药刮去皮切滚刀块，冰糖碾碎成面。②勺内注入油烧至五成热，放人山药炸至金黄皮脆里熟，倒入漏勺内。③勺内留油少许，放入冰糖面和一调匙清水，加桂花卤熬糖，待糖汁表面的大气泡变小，糖已经开始变微微有点浅红色时，马上将炸过的山药、芝麻倒入勺中搅动，用糖汁将山药包均，倒入涂油的盘中，迅速就席即可。养生食谱鸭肉牡蛎汤强身壮体鸭肉500克，牡蛎、干贝、金针菜各40克，盐适量。牡蛎故入水中，浸泡半小时后用水洗净，待用。金针菜用温水泡软，洗净，待用鸭肉洗净，切成小方块，待用。把干贝剪去外层边缘的芽子，洗净，待用。养生食谱鸭肉牡蛎汤强身壮体把上述全部刚料放入煮锅内，加水适量，置大火上烧开，小火煎熬1个半小时，加入盐调味即成。此养生食谱可强身壮体，适用于心气衰弱、身体瘦弱等。