尽管已经有一些心理准备，但是当医生对他说出“老花眼”三个字时，内江市民王先生依然有些吃惊。他今年才38岁，可是最近出现的看报错行、字迹模糊等症状也佐证了医生的判断。

由于精神压力大，用眼过多，近几年老花眼呈现出年轻化的趋势。

眼科专家建议，中年人可以通过日常的一些物理及饮食疗法舒缓眼睛疲劳。如睡前热水敷眼、经常眨眼、多做眼保健操。

老花眼年轻化用眼过度是诱因

10月21日，在妻子的陪伴下，40岁的李先生来到了内江市第一人民医院眼科门诊。最近他常常看报模糊，偶尔还会出现头痛和眼球肿痛等症状。起初他以为是近视，可是看远处又没什么影响，所以李先生担心是眼睛甚至脑部出了什么问题。医生通过仔细检查，最终判断李先生患上了老花眼。

“正常情况下，老花眼一般出现在45岁以后。”内江市第一人民医院眼科主任刘刚说，现在有些人不到40岁就患上了老花眼，这主要与自身的先天因素有关系。有些人天生就相对偏远视，在年轻的时候，由于晶状体的调节功能比较强，因此视力很好，随着年纪的增长，晶状体调节能力下降，相对于其他人而言，就更早地出现老花眼症状。

除此外，现代都市人对电脑、手机、电视等各种电子设备的高度依赖，更容易导致晶体弹性加速减弱，使得老花眼发病年龄不断提前。

老花镜当配即配近视可能会患老花眼

刘刚指出，对于老花眼治疗，还存在误区，很多人认为患近视眼的人不会患老花眼。其实，近视眼也会老花，只不过相对于视力正常的人会晚发生几年而已。有的中年人知道自己患上老花眼后，不愿意到医院接受治疗，或者担心戴了老花镜后显得老态，不愿意佩戴眼镜。

刘刚说，老花眼最初只是看远看近会有短暂视力模糊，眨眨眼睛或将目标远移就又可以看清楚了，这表示眼睛调节能力已经开始退化。在不戴眼镜的情况下，即使勉强看清近物，眼睛很吃力、容易疲倦、酸痛及胀痛，甚至会有头痛、想吐等症状，此时就要到正规医院眼科检查、矫正。

还有的人图省事，不经过检查验光，随便在街边购买老花镜就解决了。其实，每个人老花的度数不同，两只眼睛的老花度数也不一样，长时间戴不合适的老花镜对眼睛有害无益。眼睛老花了，最好到正规医院眼科检查，再配戴适合自己的老花镜。

合理用眼预防老花眼提前报到

容易提早患老花眼的人群为电脑工程师、老师、秘书、会计师与银行职员等，生活习惯皆为需要长时间使用电脑、经常阅读和从事文书工作的人，而运动员、户外工作者就相对很少。

要防止老花眼提前“报到”,平时要注意合理用眼和日常保健，别让眼睛超负荷工作。经常用眼过度的人要做一做户外运动，工作时要定时让眼睛休息。近距离工作45分钟左右就要让眼睛休息一会儿，一般10分钟即可，可以让眼睛离开电脑屏幕或文件，看看远处或其他东西，对缓解视疲劳有好处。

经常按摩、转动眼球，可明目清脑，解除眼部疲劳，改善视力，不仅可以预防近视，还能防止老花、各种眼病以及头昏目眩等问题。

日常生活，要保证充足睡眠，劳逸结合，平衡饮食，多吃谷类、豆类、水果、蔬菜及动物肝脏等食品，生活要有规律。

编辑：程淑燕