在我们准备要宝宝生孩子时，一些有对健康不利的物质也是会遗传给下一代的，虽说这些物质不一定会百分之百造成很大的影响，但为了自己，更是为了自己的下一代的健康，我们有必要在准备要孩子前进行自身的排毒，不然可能对宝宝的健康产生危害。进行排毒的方法有很多，今天要说的是通过食物进行排毒。1.动物血比如家禽鸡、鸭、鹅等动物的血液。这些家禽的血液含有较高的血红素铁和很多种类的微量元素，很容易就可被我们吸收利用，在成功被我们吸收利用中的一部分，还能与我们体内前期聚集的重金属发生反应，以降低我们体内重金属离子的浓度，提高淋巴细胞的吞噬、病变细胞的功能，从而具有排毒活血的功效。2.鲜果蔬汁鲜果蔬汁中所含的生物活性物质能阻断亚硝酸盐对我们机体的危害，还能调节血液的酸碱度，有利于防病排毒。3.海藻类诸如海带、海白菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随粪便排出体外。同时，海藻类食物中还含有钙、铁、碘等元素，通过与体内的多种酸反应中和，用于调节我们血液中的酸碱度。4.韭菜韭菜含有大量的纤维素，不仅仅补肾益气更是益肝健脾、清润肠道、排出毒物。5.豆芽豆芽，它含多种维生素，有助于清除我们体内多种对健康不利的物质，特别是对血管壁附着物清理的作用中，少有能够代替的。不仅在孕前可以注意多排排毒，平时也要注意！