灸法又名灸疗。它使用艾绒或其他药物放置体表的腧穴或疼痛处烧灼、温熨。借灸火的温和热力及药物作用，通过经络的传导，以温通经脉、调和气血、协调阴阳、扶正祛邪，达到治疗疾病、防病保健、养生美容之功效。

1、工具：艾灸盒+艾柱（双柱的盒比较好，三年的金艾条好）。

2、时间：下午最佳，别的时间也可以（饭后1小时内禁止）。

3、位置：小腹，尽量往下至档的位置（阴道上面的皮肤，如果不够靠下，效果不好）。

4、操作：艾灸盒放置在小腹下方，以不烫伤皮肤为宜，15—20分钟后取开。