青少年不宜长坐软沙发。软沙发坐着虽然舒服，但是青少年和老人不宜久坐。

研究人体力学的专家得出结论：沙发柔软，人坐上去会失去平衡，腰部随之弯曲，时间一长，可使腰椎侧弯或后突，产生椎体损伤及腰椎间盘突出等症状。久坐软沙发还会导致局部肌肉中纤维组织过量生长，使神经、血管等受到挤压，使人感到疼痛，严重的还会使肌肉萎缩。此外，久坐柔软沙发，减少了对脑部的刺激，还会使大脑活力迟钝，影响思维。所以，正在生长发育的青少年和老年人都不宜长时间坐软沙发。》》》两类人不宜常吃粗粮！

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