俗话说“春困秋乏夏打盹”，在夏日，坐在办公室的白领非常容易打盹，精神疲乏，从而影响了工作效率。因此，学会几招对付夏日的打盹是非常重要的。喝浓茶或咖啡在犯困的时候，白领不妨泡上一杯浓茶或者咖啡来喝，用以提神醒脑。而且从座位起来到泡完茶或咖啡，需要走动一阵，能够起到一定的解乏作用。吃薄荷糖在打盹的时候不妨吃一块薄荷糖或者嚼一片薄荷味的口香糖，薄荷的清凉能够提神，让你重新打起精神来工作。而且咀嚼的动作让口腔在运动，这样不容易犯困。做运动当犯困的时候，可以选择运动一下，转动一下稍僵硬的脖子，运动运动四肢，身体在适当的运动过后，会产生兴奋感，同时能够让头脑清醒，摆脱昏昏沉沉的感觉。按摩穴道对付夏打盹，还可以通过按摩的方式来消除疲乏。当感到困倦或者头晕时，可以按摩百会穴、太阳穴、风池穴等来提神，缓解夏日的疲乏症状。多吃豆类和海藻类食物夏打盹，又称夏季倦怠症，主要是因为夏季人体大量排汗，体内钾元素随汗液流失又得不到及时补充导致的。而豆类和海藻类食物都富含钾元素。比如，黄豆、豌豆、绿豆、蚕豆、毛豆的钾含量都不低。此外，一些鱼和海藻类也是钾的良好来源，如海带、紫菜、黄鱼。紫菜每百克含钾1796毫克；海带每百克含钾761毫克，是含钠的175倍。