在中医看来，身体的疾病与情志有很大关联，甚至有些疾病的发生是由于长期情志不调所导致的。所谓情志，是指喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等七情，一旦发生情志失常那么疾病也会随之而来。那么女性常见的疾病有哪些与情志密不可分呢？

胃痛：竟是恐惧积压出来的

专家意见：长时间的胃痛但是查无结果，那么就要考虑与情志的关系。长期由于担心、恐惧以及压力，也同样会引发胃痛。青年人初入社会，就面临着房屋婚嫁、工作等重重困境。对自己未来事业、家庭的担忧都化作对未来的恐惧和疑虑心理施加在身体上。据了解，经过心理辅导和焦虑症的药物治疗后，患者胃痛常年不愈的疼痛会有好转。、

肩颈痛：竟是愤怒积压出来的

专家意见：一段时期的肩颈疼痛难忍的症状，这是典型的压抑愤怒造成的情绪疼痛。在心理医生的指导下，以和缓的方式发泄自己的不满，肩部疼痛很快会消失。其实，肩颈问题已经是办公室白领的标志性病症了。经常性的脖子酸痛，肩膀僵硬不适，很大一部分原因当然是长期保持坐姿手敲键盘所致，但除了坐姿不正确，很多的办公室白领经常会遇到各种烦恼，与领导的冲突、与同事的冲突、工作上种种原因的不顺利，这些烦恼情绪流动到肩颈发生了淤滞，也是造成肩颈痛的一大元凶。这时除了做放松操和起来活动肩颈之外，找个方式适当发泄你的不满和怒气也许对于缓解疼痛是更好的方式。

胸闷 ：竟是悲伤积压出来的

专家意见：情绪压抑既然会造成这么大的伤害，适当的发泄就很重要。有情绪一定不要压住，需及时通过适合且自己喜欢的方式发泄出来，否则情绪积郁在身体中，不仅会造成情绪疼痛，久而久之甚至会给身体脏器造成实质性的伤害。选择适合自己的方式宣泄都是有效的。例如，丢枕头、打沙包、大叫、倾诉、哭、唱歌、画画、运动等。写日记、给你讨厌或者想倾诉的人写信，是很好的宣泄方法。

如何选择科学有效的方法应对？

按摩可缓解疼痛，又舒缓心理。而对于疼痛，按摩从来是一个缓解的好方法。因为肌肉放松和情绪放松是相对应的，按摩既缓解了身体的 紧张 疼痛，又有舒缓心理的作用。还可以每 天花 一定的时间来观察自己的情绪，回忆自己一整天的心理状态，把所有产生的情绪都分析、表明出来。可以依次想一遍，也可以逐个写在纸上，解决心理问题的前提是了解自己的情绪。

发现自己因为愤怒、焦虑出现疼痛，应该立即转移自己的注意力，最好把自己的注意力转到自己最喜欢做的事情上，所以培养一两个兴趣爱好也很重要。只要肯花时间、花精力去做，任何事都可能成为兴趣，让你忘掉不快，充满乐趣。 另外，深呼吸也是常用的静心方法。他提出了几点深呼吸的要领。首先，一定要慢。将气吸到肺部以下，停顿几秒，再慢慢呼出，一定要呼得干干净净。同时在呼气时，要想象正处在一个最舒服的地方，让五官都能感受到。比如想象自己在海边，听到海浪拍打的声音，眼里是蔚蓝的海面，皮肤感受得到海风吹过的感觉，甚至闻得到一股咸咸的、微腥的味道。