对于妇女和成年男士，裸睡总归是好处比较多一点，但实际上也并不乏因为不洁裸睡而引发阴道道炎等妇科病的例子。提醒各位姐妹和男性朋友，裸睡如果做不到下面几点，在这6种情况下就一定不要去裸睡了！1.不要在集体生活时裸睡由于成年人群的特殊性，不担保集体生活中的某个人身上带有性病、感染病等，不要认为感情好或者条件限制就大咧咧的裸睡，后果可能是你吃后悔药都没机会的。2.性生活较频繁的，要勤换被褥无论什么原因，一场性爱后的被褥都是不洁的，当然也不需要一次就换，对于夏季性爱出汗量大的夫妇，如果又爱裸睡的，就要勤快换被褥了。3.上床睡觉前应清洗外阴和肛门，并勤洗澡无论男人女人，隐私部位的卫生是基本的，如果不注意，就会把今天的病菌留到了床铺上，明天裸睡就有了入侵者了；如果明天还不注意清洗，明天的病菌又累加在了床铺上，日复一日，你的生殖系统防御能力终有抗不住的时候。4.不要在小孩同床共室时裸睡对于孩童的幼教重视的再好，比不过不良现象的诱导；为人父母，当谨言慎行。5.居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适这样可以从思想上放松心情，构筑一个良好的睡眠前提。6.床具的软硬度要适中，床褥要干净、蓬松，经常清洗并接受阳光曝晒。