养生汤银耳滋肺汤润肺止嗽原料：猪瘦肉200克，杏仁15克，银耳9克，红枣10粒，冰糖适量。做法：银耳先用微温水浸透，加猪瘦肉、冰糖、杏仁，红枣至煲内，加适量水，煲3小时。早、晚温食。养生汤银耳滋肺汤润肺止嗽此养生汤可润肺、凉血、止咳。适用于秋燥咳嗽、肺燥咯血、肺病、肺萎等病症。养生粥黑鱼冬瓜粥补肾消肿原料：黑鱼1尾，新鲜连皮冬瓜80-100克，粳米适量。做法：将黑鱼洗净，去内脏及鳃，然后与冬瓜同煎汤，去渣，加入粳米煮为稀粥。养生粥黑鱼冬瓜粥补肾消肿此养生粥有补肾消肿，清热毒，止烦渴之功。适用于秋季肾虚水泛而致急、慢性肾炎，对急慢性肺炎也有一定的治疗功效。