通脉头疗操
除了使用中药汤剂来调理气血，程主任还推荐头部按摩、理疗的方法来疏通三阳脉。中医认为“头为诸阳之会”，三阳脉合计6条经脉，都汇聚在人体的头部，因此可以通过疏通头部6条经脉来养护三阳脉。
程玲主任分享了自己做了10年的通脉头疗操，每天穴位、经脉梳一梳，对抗衰老有奇效。
直线梳头和Z字形梳头线路演示
第一节：爪梳放松
用小爪梳沿头皮经脉从前往后梳头，梳子的齿需要以较轻力度扫过头皮，持续按摩5分钟即可。
第二节：直线按摩
用装精油的滚珠顺着头皮的7条线路（见上图），从前往后直线按摩，每条线推按5次，以能承受的力度为宜。
第三节：Z字形按摩
沿着头皮的7条线路，用滚珠走Z字形按摩，每条经脉推按5次。
第四节：干洗面
双手捂脸，从嘴角一侧一直搓到前额发际线位置，再沿发际线两侧搓回到下颚，重复10次。
