专家认为：判断是否患上了ADD，有以下3个需要量化的方面。

　　第一 ：在过去的6个月内，你必须“经常”或“很频繁”地存在以下9条表现中的6条或以上：

　　① 在工作或生活中不能注意细节或经常犯粗心的错误；

　　② 在工作或娱乐中很难保持注意力；

　　③ 别人与你讲话时，你没留意听，经常走神；

　　④ 不遵从指令且完不成工作；

　　⑤ 难以组织好工作和活动；

　　⑥ 逃避、不喜欢或不情愿参加需要持久保持注意力的工作或活动；

　　⑦ 丢失工作或活动中的必需品；

　　⑧ 很容易分散注意力（多因外界刺激）；

　　⑨ 在日常活动中健忘。

　　第二：上述表现至少“经常”或“很频繁”地影响到了以下功能中的至少1项或以上：

　　①家庭生活；

　　②工作；

　　③社会交往；

　　④在社区中的待人处世；

　　⑤教育活动；

　　⑥婚姻关系；

　　⑦对钱财的管理；

　　⑧开车时；

　　⑨休闲或娱乐；

　　⑩处理日常事务时。

　　第三：上述表现从7岁以前即开始（最宽的标准从10岁前开始），并持续至成人期。

　　如果你的走神问题符合这三个条件，那么你无疑需要心理医生的帮助，而且越早越好。