???????? 干眼症患者可在每天起床后和睡觉前做三件事：一是清洁。清洁睫毛根部，除去分泌物，注意左右眼不能同时使用同一棉签或棉球。二是热敷。使用蒸气眼罩或者将毛巾放入40～45℃的温水中拧干，敷在上、下眼皮处，每次热敷10～15分钟，但要谨防烫伤。三是按摩。局部热敷后，轻闭双眼，用拇指和食指放在上眼皮的內眦和外眦上，分别向中间用力，使睑板形成弓形，同时施加一个向下的压力;对眼睑进行轻柔按摩，这样可促进分泌物排出。
????摘自《健康时报》
2026年10月01日
???????? 干眼症患者可在每天起床后和睡觉前做三件事：一是清洁。清洁睫毛根部，除去分泌物，注意左右眼不能同时使用同一棉签或棉球。二是热敷。使用蒸气眼罩或者将毛巾放入40～45℃的温水中拧干，敷在上、下眼皮处，每次热敷10～15分钟，但要谨防烫伤。三是按摩。局部热敷后，轻闭双眼，用拇指和食指放在上眼皮的內眦和外眦上，分别向中间用力，使睑板形成弓形，同时施加一个向下的压力;对眼睑进行轻柔按摩，这样可促进分泌物排出。
????摘自《健康时报》
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