没有0分轻度1分中度2分严重3分　　1悲伤你是否一直感觉到伤心或者悲哀？　　2泄气你是否感觉到前景很渺茫？　　3缺乏自尊你是否觉得自己没有价值或是一个失败者？？　　4自卑你是否觉得力不从心或自叹比不上别人？　　5内疚你是否对任何事情都自责？　　6犹豫你是否在做决定时犹豫不决？　　7焦躁不安这段时间你是否一直处于愤怒和不满的状态？　　8对生活丧失兴趣你对事业、家庭、爱好、或朋友是否已经丧失了兴趣？　　9丧失动机你是否感觉到一蹶不振做事情毫无动力？　　10自我印象可怜你是否认为自己已经衰老或者失去了魅力？

怎样测试自己的抑郁症，想知道抑郁程度是多少

抑郁是大脑某些化学发生了改变，主要表现：无乐趣，无希望，无办法，无精力，无意义和无用处，最特出的感觉持久的情绪低落，沮丧。 确定抑郁症必须具备的条件。 在下列至少存在三项就有确定意义： ●失眠或睡眠过多。 ●精力下降或长期疲劳。 ●不适应的感觉，或丧失自尊心或自卑。 ●在学校、工作场所或家中的效率或劳动能力下降。 ●集中注意或清晰地思考的能力减退。 ●与社会脱离。 ●对使人愉快的活动缺乏兴趣和欢乐。 ●易于激惹或过于愤怒。 ●对表扬和报酬，无明显的愉快反应。 ●较平时少动或少说话，或感到呆滞或不安。 ●对未来抱悲观态度，沉湎于往事，并为自己惋惜。 ●流泪或啼哭。 ●反复出现死亡或自杀念头。